Skpinové lekce ve studiu Pilates Flow jsou obnoveny v malém počtu cvičících a s hygienickými zásadamy. Děkujeme za pochopení. Držme se, a těším se nacvičenou. Jana

 

 Časy pro individuální lekce jsou již plně obsazené, děkuji za Váš zájem a nadšení pro pohyb./ Time for individual sessions is fully booked, thank you for your enthusiasm and love for movement.

Jarní rozvrh studiových skupinových lekcí již vypsán – viz Výuka pilates.

NOVINKA – BODHI – Pilates závěsný systém

Představuji Vám další novinku z Pilates pomůcek – a to závěsný systém Bodhi. Jeho kouzlem je práce s rovnováhou se zaměřením na určité svalové skupiny, střed těla, ale i celkového zpevnění a propojeni těchto svalových skupin. Tento systém umožňuje práci s jedno bodovou, dvou, tří a čtyř bodovou oporou. Cviky se provádějí v pomalém tempu, zacílené na kvalitu provedení a uvědomění si těla v pozici i v pohybu, což je pro Pilates stěžejní.

 

EXO CHAIR

Jsem moc ráda, že Vám mohu představit na mých privátních lekcích další Pilates stroj, a to Exo Chair, který nabízí další možnosti cvičení Pilates. Rozšíří Vám rejstřík cviků a určite si novou pomůcku oblíbíte, stejně jako já.

 

PRIVÁTNÍ LEKCE NA PILATES REFORMERU + VĚŽ

Milí klienti,
nabízím privátní lekce na Pilates Reformeru Allegro 2. Jedinečná možnost začít nový a efektivní způsob cvičení nejen pro bolesti zad a zpevnění posturálních svalů, ale i pro celkovou kondici a dobrý pocit. Absolvovala jsem školení v Londýně a pro tento stroj se opravdu nadchla, jeho možnosti jsou opravdu všetranné. Výhodou Reformeru Allegro 2 je i jeho posuvný footbar, který umožňuje více cviků než na běžném reformeru. Věž je další nadstavba stroje a umožňuje další neuvěřitelné možnosti cviků. Jsem moc ráda, že Vám ho mohu představit i v mé pracovně na Praze 6.

Cena za lekci je 800 Kč.

Všechny individuální lekce připravuji s ohledem na aktuální potřeby, přání a kondici klienta. Ve své výuce kombinuji Pilates na podložce (matwork), Pilates Reformer Allegro 2 a různé Pilates pomůcky.

 

Aktuální rozvrh skupinových lekcí najdete ZDE. Těším se na Vaši návštěvu.