Podzimní rozvrh studiových skupinových lekcí již vypsán – viz Výuka pilates

Privátní lekce ve studiu na Břevnově:

NOVĚ Privátní lekce na Břevnově – studio Pilates Flow, Bělohorksá 39, Praha 6

Komorní studio, vybaveno reformery s věží, plus veškeré malé pomůcky (overball, válec, velký míč…), možnost i semiprivátních lekcí.

Cena: privátní lekce (55min) 1100 Kč za lekci

semiprivátní lekce (2 osoby) 1200 Kč za lekci

Privátní lekce v mé pracovně v Dejvicích, momentálně nejsou možné, z důvodu naplněné časové kapacity –   poslední volné termíny ve studiu Pilates Flow – možné rezervace na tel: 605 386 715, Jana

NOVINKA – BODHI – Pilates závěsný systém

Představuji Vám další novinku z Pilates pomůcek – a to závěsný systém Bodhi. Jeho kouzlem je práce s rovnováhou se zaměřením na určité svalové skupiny, střed těla, ale i celkového zpevnění a propojeni těchto svalových skupin. Tento systém umožňuje práci s jedno bodovou, dvou, tří a čtyř bodovou oporou. Cviky se provádějí v pomalém tempu, zacílené na kvalitu provedení a uvědomění si těla v pozici i v pohybu, což je pro Pilates stěžejní.

EXO CHAIR

Jsem moc ráda, že Vám mohu představit na mých privátních lekcích další Pilates stroj, a to Exo Chair, který nabízí další možnosti cvičení Pilates. Rozšíří Vám rejstřík cviků a určite si novou pomůcku oblíbíte, stejně jako já.

PRIVÁTNÍ LEKCE NA PILATES REFORMERU + VĚŽ

Milí klienti,
nabízím privátní lekce na Pilates Reformeru Allegro 2. Jedinečná možnost začít nový a efektivní způsob cvičení nejen pro bolesti zad a zpevnění posturálních svalů, ale i pro celkovou kondici a dobrý pocit. Absolvovala jsem školení v Londýně a pro tento stroj se opravdu nadchla, jeho možnosti jsou opravdu všetranné. Výhodou Reformeru Allegro 2 je i jeho posuvný footbar, který umožňuje více cviků než na běžném reformeru. Věž je další nadstavba stroje a umožňuje další neuvěřitelné možnosti cviků. Jsem moc ráda, že Vám ho mohu představit i v mé pracovně na Praze 6.

Všechny individuální lekce připravuji s ohledem na aktuální potřeby, přání a kondici klienta. Ve své výuce kombinuji Pilates na podložce (matwork), Pilates Reformer Allegro 2 a různé Pilates pomůcky.

Aktuální rozvrh skupinových lekcí najdete ZDE. Těším se na Vaši návštěvu.